Teraapia sisemise turvatunde ja tasakaalukamate suhete loomiseks.

Mõnikord ei ole keerulised suhted tingitud sellest, et sa oleksid liiga tundlik või liiga klammerduv. Sageli oled sa lihtsalt olukorras, kus sinu emotsionaalsed vajadused ei ole päriselt hoitud ega vastatud. Sa hoolid, panustad ja oled olemas, kuid vastutasuks koged ebakindlust, pettumust või tunnet, et annad alati rohkem kui vastu saad.
Seestpoolt võib see tunduda pideva ärevuse, rahutuse ja ülemõtlemisena selle üle, mida teine inimene tunneb või kas suhe on üldse turvaline.

See teraapia on loodud sulle, kui:

• Kannad suhetes palju ebakindlust ja sul on tunne, et sind ei valita päriselt
• Sinu armu või sõprussuhted ei ole tasakaalus ning sa tõmbad ligi emotsionaalselt kättesaamatuid inimesi
• Koged suurt ärevust või rahutust, kui suhtes tekib distants või vaikusemoment
• Sul on raske seada piire ja sa kipud suhte nimel iseennast ära kaotama

Teraapia keskendub sinu suhtemustrite mõistmisele ja sisemise turvatunde tugevdamisele. Koos vaatame, kus sa annad rohkem kui tegelikult jaksad, millised on sinu tegelikud vajadused ja kuidas luua tervislikke piire.

Töö ei keskendu teiste inimeste muutmisele, vaid aitab sul paremini mõista iseennast ja oma reaktsioone. Sest just need on need muutused, mis päriselt loevad.

Meie kohtumiste jooksul õpid märkama oma automaatseid reaktsioone ning saad kaasa praktilised harjutused ja tööriistad ärevuse vähendamiseks igapäevaelus.

Eesmärk ei ole muuta sind vähem hoolivaks, vaid aidata sul olla suhtes nii, et sa ise ei kaoks ära.

Kui sinu sisemine turvatunne kasvab, muutuvad ka suhted sinu ümber. Sa ei pea enam pidevalt kohanema, ootama või tõestama, et oled väärtuslik.

Ootan sind. Tule ja loo endale suhted, mis pakuvad sulle päriselt rahu ja kindlust.

Kestus: 1 h 45 min
Võimalik ka veebis (WhatsApp, Teams)

Suhted ilma hirmuta esimene kohtumine 120€ (30-päeva jooksul järgnev kord 90€)